Độ pH cân bằng trong âm đạo cần duy trì trong khoảng 3,8 đến 4,5. Nếu tình trạng độ pH mất cân bằng quá lâu sẽ khiến vi khuẩn trong âm đạo có cơ hội phát triển mạnh và gây khó chịu. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là mọi người cần kiểm tra độ pH tại nhà mỗi ngày. Chỉ cần đi khám phụ khoa khi thấy có những triệu chứng bất thường của viêm âm đạo do vi khuẩn để được bác sĩ kiểm tra, chẩn đoán và điều trị sớm.

Thực tế, các chị em không cần quá lo lắng, bởi âm đạo của có khả năng tự bảo vệ và làm sạch khá tốt. Chỉ cần chúng ta chăm sóc âm đạo đúng cách, chẳng hạn như vệ sinh sạch sẽ, quan hệ tình dục an toàn và thăm khám phụ khoa thường xuyên,… tất cả điều này đều đóng một vai trò trong việc giữ cho độ pH của bạn luôn ở mức kiểm soát.

Dưới đây là 8 thực phẩm giúp tăng khả năng sinh sản, bôi trơn và cân bằng độ pH cho âm đạo

1. Nam việt quất giúp giải quyết nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs)

Tất cả chúng ta đều đã nghe hoặc chú ý đến lời khuyên phổ biến: Uống nước ép nam việt quất để điều trị nhiễm trùng tiểu. Nhưng có bằng chứng nào cho điều đó không?

Trong nam việt quất tươi hoặc 100% nước ép nam việt quất giàu chất chống oxy hóa, vitamin E và vitamin C để tăng cường khả năng miễn dịch, các hợp chất có tính axit, là những chất chống nhiễm trùng mạnh mẽ. Gần đây, các nhà nghiên cứu đã cho thấy rằng quả nam việt quất đặc biệt có hiệu quả trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu ở phụ nữ bị nhiễm trùng tiểu tái phát.

Chỉ cần đảm bảo nước ép nam việt quất nguyên chất, không bị pha tạp như các loại nước ép bán ngoài siêu thị nhiều đường hóa học, bởi chúng không những không hiệu quả mà chúng thực sự có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.

2. Ăn nhiều khoai tây để tăng khả năng sinh sản

Trong khoai tây có nhiều dinh dưỡng, chúng còn có công dụng đặc biệt đối với phụ nữ đang muốn mang thai.

Khoai tây giàu beta carotene và vitamin A, chúng giúp củng cố và bảo vệ thành âm đạo, tử cung được khỏe mạnh. Beta carotene và vitamin A đã được nghiên cứu là có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản và sinh sản.

Các chất dinh dưỡng có trong khoai lang cũng giúp sản xuất hormone sinh dục và thường được khuyên dùng cho phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).

Vì vậy, hãy bắt đầu buổi sáng của bạn với một trong những công thức nghiền khoai tây hoặc làm bánh mì nướng khoai tây ngon và lành mạnh này để cung cấp năng lượng và bổ sung lượng vitamin A dồi dào.

8 thực phẩm giúp tăng khả năng sinh sản, bôi trơn và cân bằng độ pH cho âm đạo — Trong khoai tây có nhiều dinh dưỡng, chúng còn có công dụng đặc biệt đối với phụ nữ đang muốn mang thai

3. Thực phẩm giàu probiotics giúp cân bằng độ pH âm đạo

Thực phẩm giàu probiotic, chẳng hạn như thực phẩm lên men như kim chi, sữa chua, không chỉ tốt cho đường ruột của bạn mà chúng còn có tác dụng trong cân bằng độ pH của âm đạo và giúp tránh viêm nhiễm do nấm, nhiễm trùng đường tiết niệu.

4. Chất béo thực vật để tránh khô âm đạo, bôi trơn tốt hơn và thúc đẩy ham muốn tình dục

Axit béo omega-3 giúp lưu thông và tuần hoàn máu, đây cũng là yếu tố giúp thúc đẩy ham muốn tình dục. Các axit béo thiết yếu này cũng như các axit béo khác được tìm thấy trong dầu hắc mai biển, như palmitoleic, linoleic, oleic và palmitic, đã được chỉ ra trong một nghiên cứu năm 2014 để giúp giảm khô âm đạo ở phụ nữ sau mãn kinh.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng dầu cá có thể làm dịu cơn đau bụng mỗi khi kỳ kinh nguyệt tới hàng tháng.

Hãy bổ sung các axit béo thiết yếu này bằng cách ăn cá nhiều dầu như cá hồi, hạt lanh, trứng, quả óc chó,….

5. Ăn táo giúp âm đạo luôn khỏe mạnh

Trong táo có chứa phytoestrogen phloridzin và chất chống oxy hóa, giúp kích thích lưu lượng máu âm đạo, thúc đẩy chức năng tình dục tốt hơn. Ngoài ra còn giúp làm ẩm âm đạo, bôi trơn âm đạo và làm tăng khả năng đạt cực khoái.

Theo nghiên cứu, các chị em nên ăn từ hai hoặc nhiều phần trái cây họ cam quýt mỗi ngày giúp làm giảm nguy cơ bị u xơ tử cung hơn.

6. Đậu nành giúp giảm nồng độ estrogen

Trong đậu nành có chứa phytoestrogen, đây là hợp chất có tác dụng giống như estrogen trong cơ thể – được tìm thấy trong đậu nành giúp làm tăng sức khỏe cho âm đạo, đặc biệt là ở những người bị giảm nồng độ estrogen. Có nhiều lý do khác nhau dẫn đến giảm nồng độ estrogen trong cơ thể, như dùng thuốc điều trị bệnh lý cho đến thời kỳ mãn kinh. Triệu chứng phổ biến nhất khi suy giảm estrogen ở phụ nữ là bị khô âm đạo.

Vì vậy, chị em nên ăn các sản phẩm chế biến từ đậu nành như: Đậu phụ, nước đậu,…

7. Trái bơ

Bơ rất giàu chất béo lành mạnh, vitamin B-6 và kali – tất cả đều có tác động tích cực đến ham muốn tình dục. Loại trái cây này có chứa chất béo lành mạnh giúp “tăng cường ham muốn” này còn có thể tăng cường bôi trơn và mức độ estrogen, tăng cường làm dày thành âm đạo và thậm chí có thể tăng khả năng thụ tinh ống nghiệm thành công.

Vì vậy, hãy ăn bơ mỗi ngày, làm sinh tố cũng rất thơm ngon.

8. Các loại rau màu xanh đậm giúp giảm khô âm đạo

Rau lá xanh có tác dụng tăng cường sức khỏe cho âm đạo. chúng có tác thanh lọc máu và tăng cường tuần hoàn do chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm cả nitrat trong chế độ ăn uống. Điều này có thể giúp ngăn ngừa khô âm đạo và tăng kích thích ham muốn.

Những loại rau xanh này cũng rất giàu vitamin E, magie và canxi, tất cả đều có lợi cho sức khỏe cơ – bao gồm cả cơ âm đạo.

Hãy ăn nhiều các loại rau để bổ sung chất xơ và giúp âm đạo luôn khỏe mạnh bằng cách ăn cải xoăn, cải xanh, rau bina và cải bẹ trong chế độ ăn uống của bạn.

9. Bộ đôi sản phẩm hỗ trợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa bạn cần biết

9.1.Hyalosan Vaginal Gel – Giải pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả, ngăn không tái phát viêm nhiễm phụ khoa từ châu Âu

Sản phẩm Hyalosan Vaginal Gel của hãng dược phẩm Dr. Muller Pharma không chỉ được sản xuất tại châu Âu, mà còn là sản phẩm đạt chứng nhận EC (European Conformity) khẳng định đã đáp ứng mọi tiêu chuẩn khắt khe để lưu hành tự do trong toàn khối liên minh châu Âu.
Sản phẩm được đăng ký dạng medical device, như một sự đảm bảo tuyệt đối về chất lượng: Dạng medical device là dạng đăng ký đòi hỏi thời gian kiểm chứng rất lâu (tối thiểu 24 tháng). Các sản phẩm đăng ký dưới dạng này luôn đảm bảo hiệu quả rõ ràng và sự minh bạch về các yếu tố chống chỉ định, độ an toàn, cũng như các thông số sản phẩm.

Hyalosan Vaginal Gel (xuất xứ châu Âu) – Ngăn ngừa, điều trị dứt điểm viêm nhiễm phụ khoa không kháng sinh, tránh tái nhiễm được hàng nghìn phụ nữ trên toàn thế giới tin dùng và hài lòng bởi cơ chế ưu việt, vượt trội:
• Acid lactic kích thích lợi khuẩn tại vùng kín phát triển, tăng cường sức mạnh cho lớp phòng vệ tự nhiên tại vùng kín. Acid lactic là acid ưa thích của dòng lợi khuẩn lactobacillus. Khi đưa Hyalosan vaginal gel vào vùng kín, acid lactic kích thích sự phát triển của các lợi khuẩn lactobacillus, tăng cường lớp phòng vệ tự nhiên của lợi khuẩn trong vùng kín, chống lại các vi sinh vật gây viêm.
• Tạo môi trường acid với độ pH 4.5 cho vùng kín, ức chế các loại vi khuẩn, nấm, vi sinh vật gây viêm xấm lấn và phát triển. pH 4.5 là độ acid lý tưởng ở vùng kín để ức chế sự phát triển của sinh vật gây viêm, thường chỉ có ở vùng kín khi phụ nữ đang ở thời kỳ trẻ, như dậy thì, trước khi lập gia đình, sinh con.
• Acid hyaluronic dưỡng ẩm, tái tạo lại các vùng da trên vùng kín bị tổn thương do viêm nhiễm. Acid hyaluronic là chất siêu giữ nước trong tự nhiên, có khả năng hút ẩm và giữ một lượng nước có trọng lượng gấp 1000 lần trọng lượng của chính nó. Khi làn da vùng kín được dưỡng ẩm, sẽ kích thích sản sinh các tế bào mới, dẩy nhanh quá trình tái tạo những vùng da của vùng kín, thậm chí khiến vùng kín sáng hồng hơn.
• Các thành phần khác đều có vai trò bổ trợ cho tác dụng dưỡng ẩm, kháng viêm, ức chế vi sinh vật gây viêm. Đặc biệt, thành phần sodium benzoate khi sử dụng, sẽ chuyển hóa thành aicd benzoic, có khả năng chống lại nhiều loại nấm và các loại vi khuẩn hoạt động bề mặt.

9.2. Dung dịch vệ sinh Hyalosan wash gel vừa làm sạch vừa dưỡng ẩm ngừa viêm

Thành phần của Hyalosan wash gel an toàn, phù hợp với vùng kín

Với những hoạt chất tẩy rửa được chiết xuất từ thiên nhiên, Hyalosan wash gel có hiệu quả cao với công dụng là vệ sinh, làm sạch vùng kín cho phụ nữ.

Bên cạnh đó, hai acid quan trọng nhất đối với vệ sinh và dưỡng ẩm vùng kín đều có trong sản phẩm Hyalosan wash gel, đó là Acid hyaluronic và Acid lactic.

Với thành phần acid hyaluronic, là hoạt chất được mệnh danh là chất siêu giữ nước trong thiên nhiên. Nó có khả năng giữ lượng nước có trọng lượng gấp 1000 lần trong lượng của chính nó, tăng cường tác dụng dưỡng ẩm cho vùng kín của sản phẩm.

Thành phần acid lactic, cùng việc thiết kế độ pH lý tưởng mức 4.5, Hyalosan wash gel đã không đơn thuần là làm sạch, mà còn ngừa viêm cho vùng kín. Thông qua cơ chế cung cấp acid lactic, kích thích các dòng lợi khuẩn lactobacillus trong vùng kín phát triển. Đây là dòng lợi khuẩn “thiên địch”, “khắc tinh” của các loại vi khuẩn, nấm, trùng gây viêm phụ khoa.

Độ pH được thiết kế lý tưởng là 4.5, minh bạch trên bao bì

Độ pH âm đạo bình thường ở mức từ 3,8 đến 4,5, có độ axit vừa phải, môi trường này giúp tăng cường khả năng bảo vệ vùng kín. Nó tạo ra một hàng rào ngăn vi khuẩn và nấm men phát triển nhanh và gây nhiễm trùng. Độ pH âm đạo cao – trên 4,5 – tạo môi trường hoàn hảo cho hại khuẩn phát triển. Từ đó, người phụ nữ có nguy cơ mắc các bệnh viêm phụ khoa.

Nhiều sản phẩm trên thị trường hiện nay thường chỉ có tác dụng vệ sinh, làm sạch, hoặc thường ghi chung chung là có độ pH phù hợp với vùng kín, nhưng vẫn không nêu rõ độ pH của mình là bao nhiêu. Dung dịch vệ sinh Hyalosan wash gel là một trong số ít sản phẩm minh bạch độ pH trên bao bì sản phẩm là 4.5, được coi là độ pH lý tưởng cho vùng kín.

Vì sao ở tuổi dậy thì dễ bị mắc các bệnh phụ khoa?

Không chỉ ở nữ giới đã lập gia đình hoặc từng quan hệ tình dục, các bệnh phụ khoa còn rất dễ gặp ở những em gái tuổi dậy thì chưa hề quan hệ tình dục.

Theo các chuyên gia, đây là thời điểm nhạy cảm, cơ thể có nhiều sự thay đổi về nội tiết tố, bộ phận sinh dục… Vì vậy, phụ huynh có con gái trong độ tuổi này cần chú ý quan sát những biểu hiện lạ của cơ thể con.

1. Thay đổi nồng độ Hormone dễ mắc bệnh phụ khoa ở tuổi dậy thì

Đây được xem là nguyên nhân chủ yếu làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh phụ khoa ở tuổi dậy thì. Điển hình nhất của tình trạng này chính sự rối loạn kinh nguyệt, ra nhiều huyết trắng.

Nồng độ Hormone thay đổi sẽ khiến khả năng tự bảo vệ của các cơ quan sinh sản bị suy yếu. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng cho âm đạo, tử cung, gây nên các bệnh viêm nhiễm phụ khoa ở tuổi dậy thì.

2. Vệ sinh vùng kín kém

Ở tuổi mới lớn, nhiều bạn gái chưa thực sự quan tâm đến vấn đề vệ sinh vùng kín. Nhiều trường hợp vệ sinh không đúng cách, sử dụng xà phòng hoặc dung dịch vệ sinh có tính tẩy rửa mạnh khiến vi khuẩn và các tác nhân gây hại có điều kiện xâm nhập sâu vào bên trong cơ thể.

Đặc biệt, trong những ngày hành kinh, vùng kín luôn ẩm ướt, khó chịu. Nếu không được thay băng vệ sinh thường xuyên, không vệ sinh sạch sẽ thì vi khuẩn rất dễ phát triển, là mầm mống của nhiều bệnh lý phụ khoa khác nhau.

3. Mặc quần bó sát và ẩm ướt

Việc bé gái mặc đồ lót quá chật, quần ngoài quá dày và ôm sát cơ thể sẽ khiến khả năng thấm hút mồ hôi ở vùng kín bị bít tắc, hầm hơi khó chịu. Đây là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn, nấm men sinh sôi và phát triển, dẫn đến những căn bệnh phụ khoa.

Ngoài ra, nếu mặc quần lót ẩm ướt hoặc không được giặt sạch sẽ, không được phơi nắng sẽ rất dễ tích tụ vi khuẩn, gây nên tình trạng ngứa ngáy, khó chịu ở vùng kín.

4. Thức khuya dễ mắc bệnh phụ khoa ở tuổi dậy thì

Thường xuyên thức khuya, ngủ không đúng giờ hoặc đủ giấc, thường xuyên sử dụng điện thoại, chơi điện tử trước khi đi ngủ sẽ làm tăng nguy cơ bị rối loạn nội tiết tố. Về lâu dài, tình trạng này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh phụ khoa phát sinh.

5. Quan hệ tình dục quá sớm hoặc bị xâm hại tình dục

Đối với trường hợp nữ giới quan hệ tình dục quá sớm hoặc bị xâm hại tình dục thì nguy cơ mắc phải các bệnh phụ khoa là rất cao. Nguyên nhân là bởi cơ quan sinh dục lúc này chưa phát triển hoàn thiện cộng với việc các bé gái chưa biết cách phòng tránh khi quan hệ nên rất dễ bị lây nhiễm các bệnh đường sinh dục, bệnh viêm nhiễm phụ khoa từ đối tượng quan hệ.

Các bệnh phụ khoa thường gặp ở tuổi dậy thì khó tránh

Tuổi dậy thì ở nữ giới trung bình thường vào khoảng độ tuổi từ 9 – 13 tuổi. Tuy nhiên, ở một số trẻ, độ tuổi này có thể sớm hoặc muộn hơn tùy theo cơ địa và thể trạng.

Dậy thì được xem là mốc đánh dấu rõ ràng cho sự phát triển của cơ thể. Ở giai đoạn này bé gái sẽ có những thay đổi cả về tâm sinh lý lẫn thể chất đặc biệt là ở vùng kín và cơ quan sinh dục. Lông mu sẽ bắt đầu mọc và có sự xuất hiện của chu kỳ kinh nguyệt.

Một số bệnh phụ khoa thường gặp ở tuổi dậy thì

Theo các chuyên gia, chính những nguyên nhân vừa mới kể ở trên, các bé gái ở độ tuổi dậy thì rất dễ gặp phải các bệnh phụ khoa sau đây:

1 Viêm âm hộ, âm đạo là bệnh phụ khoa thường gặp ở tuổi dậy thì

Hầu hết bất kỳ nữ giới nào cũng từng gặp phải tình trạng viêm âm hộ, âm đạo ít nhất một lần trong đời. Đây là căn bệnh phụ khoa rất phổ biến, gặp phải ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở bé gái đang trong tuổi dậy thì, phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.

Bệnh là tình trạng âm đạo, âm hộ bị viêm nhiễm do hệ vi khuẩn trong âm đạo bị mất cân bằng, dẫn đến các sinh vật có hại phát triển quá mức. Nhìn chung, căn bệnh thường xuất phát từ thói quen vệ sinh vùng kín không đảm bảo, thụt rửa âm đạo quá sâu hoặc sử dụng dung dịch vệ sinh vùng kín có tính tẩy rửa mạnh. Ngoài ra, nếu có quan hệ tình dục với đối tượng bị viêm nhiễm bộ phận sinh dục thì nguy cơ mắc bệnh là rất lớn.

Để nhận biết viêm âm đạo, viêm âm hộ, bạn có thể nhận biết dựa vào các triệu chứng của bệnh sau đây: âm đạo tiết ra dịch nhầy có màu sắc lạ, hôi tanh khó chịu, khí hư ra nhiều, tiểu đau, ngứa ngáy âm đạo. Sau một thời gian, bệnh còn có thể gây chảy máu âm đạo nhẹ, đau khi đi tiểu, khi quan hệ tình dục.

Nhìn chung, bệnh không quá nguy hiểm, khi mới phát hiện chỉ cần điều trị bằng thuốc. Tuy nhiên, nếu để bệnh tiến triển trong một thời gian dài, vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh sẽ xâm nhập sâu vào bên trong bộ phận sinh dục, gây viêm nhiễm cho tử cung, buồng trứng và nhiều cơ quan khác.

2. Ngứa vùng kín dễ gây bệnh phụ khoa ở tuổi dậy thì

Cảm giác ngứa ngáy vùng kín là tình trạng mà nữ giới nào cũng từng gặp phải. Tuy nhiên, hầu hết đều tỏ ra chủ quan, cho rằng đây là vấn đề không quá nguy hiểm và không cần phải điều trị.

Tuy nhiên, các bác sĩ Sản phụ khoa cho biết, đây là dấu hiệu bệnh phụ khoa tuyệt đối không được chủ quan vì có thể dẫn tới nhiều hậu quả nghiêm trọng. Nhiều khả năng đây là dấu hiệu cảnh báo việc “cô bé” bị nhiễm vi khuẩn, nấm, tạp khuẩn hoặc nhiễm giun kim.

Bên cạnh cảm giác ngứa ngáy khó chịu, nữ giới bị ngứa vùng kín có thể xuất hiện thêm tình trạng nổi mụn nước nhỏ li ti, sưng đỏ âm đạo. Không chỉ gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt, điều này về lâu dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sinh lý và khả năng sinh sản của người bệnh.

3. Ra nhiều huyết trắng

Một trong các bệnh phụ khoa thường gặp ở tuổi dậy thì là tình trạng vùng kín ra nhiều huyết trắng. Ở những nữ giới có sức khỏe ổn định, huyết trắng sẽ có màu trắng hơi trong, màu khá giống lòng trắng trứng gà, không mùi hoặc có mùi hơi tanh. Khi khí hư có màu sắc lạ, có mùi hôi và tiết ra nhiều hơn dù không phải ngày rụng trứng hay trước kinh nguyệt thì chị em cần lưu ý. Rất có thể đây là dấu hiệu cho biết nữ giới đã mắc bệnh phụ khoa.

4. Các bệnh lý về tử cung dễ mắc bệnh phụ khoa ở tuổi dậy thì

Tử cung là bộ phận nằm bên trong cơ thể, phía bên trong âm đạo. Vì vậy, ngay cả khi chưa từng quan hệ tình dục thì nữ giới ở độ tuổi dậy thì cũng có nguy cơ cao mắc phải các bệnh lý phụ khoa liên quan đến cơ quan này, bao gồm:

Viêm cổ tử cung sẽ có bệnh phụ khoa ở tuổi dậy thì

Là tình trạng cổ tử cung bị viêm sưng do sự tấn công và gây hại của ký sinh trùng, nấm và vi khuẩn. Bệnh có 2 dạng chính là viêm cổ tử cung thứ cấp và viêm cổ tử cung mãn tính.

Khi mắc bệnh, nữ giới sẽ gặp phải các triệu chứng như: vùng kín ra nhiều khí hư có mùi hôi tanh với màu sắc bất thường, ngứa ngáy âm đạo, đau bụng dưới, xương chậu, rối loạn tiểu tiện…

Viêm lộ tuyến cổ tử cung

Là tình trạng những tế bào tuyến tồn tại bên trong tử cung phát triển một cách bất thường và xâm lấn ra bề mặt của cổ tử cung. Tại đây chúng vẫn hoạt động và tiết dịch bình thường nên dẫn đến tình trạng viêm nhiễm gọi là viêm lộ tuyến cổ tử cung.

Biểu hiện của bệnh nhìn chung không quá rõ ràng, dễ bị nhầm lẫn với nhiều căn bệnh khác. Cụ thể, nữ giới thường thấy ra nhiều khí hư, khí hư có mùi hôi, âm đạo ngứa ngáy… Đây đều là những dấu hiệu cảnh báo các căn bệnh phụ khoa nguy hiểm nên người bệnh tuyệt đối không được chủ quan.

U xơ tử cung

U xơ tử cung là tình trạng lớp cơ tử cung xuất hiện một loại u bất thường. Ban đầu kích thước của khối u chỉ như hạt đậu nhưng khi phát triển trong một thời gian dài có thể đạt tới kích thước của một quả dưa hấu.

Tuy hầu hết trường hợp đều là u lành tính nhưng một số trường hợp chuyển thành ác tính, đe dọa trực tiếp tới tính mạng. Ngoài ra, khi khối u phát triển với kích thước lớn còn chèn ép lên niệu quản và các cơ quan lân cận, gây rối loạn tiêu hóa, tăng nguy cơ vô sinh hiếm muộn hoặc sảy thai.

Một số dấu hiệu u xơ tử cung mà nữ giới nên cảnh giác là tình trạng rối loạn kinh nguyệt, tiểu rắt, tiểu khó, tiểu nhiều lần, đau lưng, đau bụng ngay cả khi chưa đến tháng…Một số trường hợp còn bị táo bón, đau rát vùng thắt lưng, đau khi quan hệ…

5. Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt

Độ tuổi dậy thì kinh nguyệt khó có thể ổn định. Thông thường, khoảng sau 1 năm kể từ ngày có kinh nguyệt đầu tiên, chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới mới có thể ổn định lại. Nguyên nhân là do cơ thể có nhiều sự thay đổi, đặc biệt là nội tiết tố estrogen và progesterone trong cơ thể.

Dấu hiệu nhận biết rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở tuổi teen tương đối dễ nhận biết. Nữ giới chỉ cần ghi nhớ chu kỳ của bản thân cùng những biểu hiện bất thường của cơ thể vào ngày hành kinh là có thể biết được.

Cụ thể, máu vào ngày hành kinh thông thường là màu đỏ thẫm, không có dấu hiệu đông máu. Nếu nhận thấy máu có màu hồng nhạt, đỏ tươi hoặc có lẫn máu cục thì đây là hiện tượng bất thường. Ngoài ra, nếu số ngày hành kinh trên 7 ngày, lượng máu kinh lên tới trên 80ml/kỳ hoặc số ngày hành kinh ít hơn 2 ngày, lượng máu chỉ có khoảng 20ml trở xuống trong 1 kỳ thì nữ giới nên chú ý.

Biện pháp phòng tránh các bệnh phụ khoa thường gặp ở tuổi dậy thì

Phòng còn hơn trị, để ngăn ngừa các rủi ro không mong muốn có thể xảy ra với bản thân, nữ giới cần chú ý thực hiện một số biện pháp sau:

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ 2 – 3 lần/ngày. Chú ý dung dịch vệ sinh phải là loại dịu nhẹ, có nồng độ pH phù hợp với nồng độ pH trong âm đạo
Không thụt rửa âm đạo quá sâu, luôn giữ vùng kín luôn khô thoáng và sạch sẽ
Mặc quần lót và quần ngoài rộng rãi, có chất liệu thấm hút mồ hôi tốt
Sau mỗi lần tiểu tiện nên dùng khăn giấy mềm và sạch để thấm khô nước tiểu
Tránh quan hệ tình dục sớm, tìm hiểu các kiến thức bảo vệ bản thân khi bị xâm hại
Không gãi ngứa vùng kín
Uống nhiều nước và bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất để nâng cao thể trạng, phòng ngừa viêm nhiễm
Không ăn nhiều đồ cay nóng, đồ lạnh hoặc sử dụng chất kích thích vì dễ gây ra những kích ứng lên vùng kín
Tập luyện thể dục thể thao đều đặn và thăm khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần để theo dõi sức khỏe bản thân hiệu quả.

Dung dịch vệ sinh vừa làm sạch vừa dưỡng ẩm ngừa viêm

Thành phần của Hyalosan wash gel an toàn, phù hợp với vùng kín

Với những hoạt chất tẩy rửa được chiết xuất từ thiên nhiên, Hyalosan wash gel có hiệu quả cao với công dụng là vệ sinh, làm sạch vùng kín cho phụ nữ.

Bên cạnh đó, hai acid quan trọng nhất đối với vệ sinh và dưỡng ẩm vùng kín đều có trong sản phẩm Hyalosan wash gel, đó là Acid hyaluronic và Acid lactic.

Độ pH được thiết kế lý tưởng là 4.5, minh bạch trên bao bì

Với độ pH siêu chuẩn quốc tế cho vùng kín là pH 4.5, Hyalosan wash gel còn có tác dụng tạo môi trường acid lý tưởng để bảo vệ vùng kín, kích thích lợi khuẩn lactobacillus phát triển, ngăn xâm nhập và ức chế sự phát triển của các vi sinh vật gây viêm nhiễm phụ khoa.