Theo danviet.vn
Với mong muốn có nguồn rau sạch cho những bữa ăn hằng ngày, chị Thu Phương đã khéo tay tạo nên vườn rau nhỏ xinh xắn ngay trên sân thượng của gia đình mình.
Cách đây 5 năm, chị Thu Phương ( Hà Nội) đã bắt đầu sự nghiệp trồng rau sạch trên sân thượng của mình. Ban đầu cũng xuất phát từ việc mong muốn chăm lo cho sức khỏe của mọi người trong gia đình. Về sau, càng trồng chị càng cảm thấy thích thú.
Nhờ bàn tay khéo léo, cách sắp xếp, bố trí khoa học, khoảng sân thượng 70m2 là nơi trồng đủ các loại rau theo mùa, các loại củ quả sạch trong thùng xốp.
Chị chủ yếu trồng rau trong thùng xốp.
Chị thường kê gạch cao đặt phía dưới thùng xốp giúp sàn sân luôn khô thoáng, không bị ngấm nước.
Vì trồng rau sạch cho gia đình nên chị Phương chủ yếu làm kỹ đất để hạn chế mầm bệnh từ đấy, dùng thuốc tự chế là tỏi, ớt, gừng, rượu ngâm để phun trị sâu bệnh.
Hàng ngày, chị gom tất cả rác nhà bếp như: rau thừa, cơm nguội, nước canh thừa, vỏ rau củ quả, nước vo gạo, nước rửa thịt cá,…để ủ bón cho cây. Ngoài ra, chị còn ủ phân trùn quế để bổ sung dinh dưỡng, giúp cây trồng tươi tốt, năng suất.
Chị thường trồng các loại rau ăn lá, dễ chăm sóc như rau mồng tơi, rau muống, cải ngọt, cải cúc… và một vài góc nhỏ được chọn để trồng cà chua, dưa chuột…
Chị Phương còn làm thêm giàn leo để trồng các loại rau quả như bầu, bí, mướp.
Chị còn lắp đặt thêm hệ thống nước tự động.
Rau chị trồng luôn tươi tốt.
Khu vườn nhỏ với đủ các loại rau quả ấy vừa là nơi cung cấp thực phẩm sạch cho gia đình vừa là nơi vui chơi, khám phá, gần gũi với thiên nhiên dành cho con của chị.
Những bữa ăn ngon được nấu bằng chính rau trái trong vườn nhà mỗi ngày là động lực bù đắp cho tất cả những vất vả của chị Thu Phương trong suốt 4 năm qua.
Nguồn: http://danviet.vn/gia-dinh/da-mat-voi-vuon-rau-trong-thung-xop-an-khong-xue-cua-me-dam-…
Bước chân vào khu vườn của chị Minh Châu, bạn như đang “bị“ lạc vào thế giới của truyện cổ tích, nơi có vườn hồng ngạt ngào hương sắc với cả nghìn bông rực rỡ.
Khu vườn của chị Minh Châu, hiện đang là giáo viên dạy Văn ở ( Đà Lạt) khiến những ai yêu hoa đều cảm thấy thổn thức. Khu vườn rộng 600m2 rộn ràng cây lá với cả hàng nghìn đóa hồng đang lung linh khoe sắc đẹp mộng mơ giống như xứ sở thần tiên. Đó cũng chính là lý do mà người phụ nữ khéo léo này cảm thấy yêu hơn chốn đi về mỗi ngày của mình.
Để có được khu vườn trăm hoa đua nở như hiện tại, chị Châu cũng gặp không ít khó khăn khi vun trồng, nhất là những ngày đầu bởi không có kinh nghiệm.
Cô giáo dạy Văn chia sẻ: “Trồng hồng cũng giống như nuôi con trẻ, phải yêu và chăm chút từng gốc cây, vì mỗi gốc một “nết” khác nhau. Cũng nhờ việc học hỏi thêm từ bạn bè, từ các chủ vườn nên dù không có nhiều kinh nghiệm, mình vẫn cố gắng chăm chút cho cây bằng tất cả tình yêu, luôn theo dõi từng giai đoạn phát triển để cây khỏe mạnh và sai hoa”.
Gần 2 năm bén duyên với “nghiệp” trồng hồng, chị Minh Châu tự hào khi ước mơ có một “ngôi nhà hoa hồng” đã trở thành hiện thực. Hiện tại khu vườn trở nên rực rỡ với đủ hồng bản địa, hồng cổ Sapa, cổ Hải Phòng và một số hồng ngoại.
Nguyên tắc chăm hồng thành công của cô giáo dạy Văn chính là ‘hiểu vườn, hiểu hoa’ và ‘đủ nước đủ phân bón’ nếu không chỉ tốn công sức, thời gian và tiền bạc. Tiếp đến, nên chọn giống cây khỏe mạnh, dễ trồng, ít bệnh tại các nhà vườn uy tín. Chị chủ yếu bón cho cây bằng phân chuồng, chế phẩm đậu tương, thuốc sâu bệnh cũng sử dụng công nghệ sinh học vừa đảm bảo hoa tươi đẹp vừa bảo vệ môi trường và sức khỏe.
Ngoài trồng hoa để ngắm, chị Minh Châu còn dùng hoa hồng để ướp trà, chiết xuất tinh dầu làm đẹp nên việc trồng và chăm hoa hoàn toàn thuận tự nhiên, organic.
Những bông hồng có màu và form dễ khiến mọi người ngắm nhìn bị thôi miên.
Sau mỗi lứa hoa, chủ nhân của khu vườn lại dành thời gian để cắt tỉa toàn bộ, đồng loạt các cây để khi nở, khu vườn như một rừng hoa rực rỡ. Đối với chị, trồng hồng và có được thành quả như thời điểm hiện tại cần nhiều đến tình yêu, tâm huyết, niềm đam mê và đặc biệt là phải hiểu cây.
Chỉ bằng niềm đam mê đặc biệt với hoa hồng, sự ham học hỏi nhiệt tình, đúc rút kinh nghiệm từ những ngày đầu, chị Minh Châu rất vui vì đã chinh phục được những loại hồng khó tính nhất.
Hoa nở từng chùm từng chùm đẹp mắt.
Từ khi có vườn cây, nững ngày cuối tuần hoặc những buổi không có giờ lên lớp là cô giáo dạy Văn lại dành thời gian cho vườn hoa hồng. Chị Minh Châu chia sẻ: “Mỗi lần mệt mỏi hay căng thẳng, chỉ cần ngồi cạnh những bông hoa hồng, ngắm nhìn chúng, chụp lại những khoảnh khắc đẹp nhất của chúng cũng đủ làm mình thấy yêu đời hơn, cuộc sống cũng vì thế mà cân bằng hơn”.
Nguồn: http://danviet.vn/gia-dinh/trieu-doa-hong-khoe-sac-trong-khu-vuon-600m2-cua-co-giao-day…
Tình yêu dưới góc nhìn toán học, kinh nghiệm hẹn hò, chiếc váy ngủ mỏng tang… là những truyện cười hấp dẫn nhất nhân ngày Valentine.
Tình yêu dưới góc nhìn toán học
– Cưng à, anh yêu em! Ở trạm xe buýt, một đôi trai gái giở trò tán tỉnh nhau một cách sến súa. Chàng trai:
Cô gái thẹn thùng:
– Em cũng yêu anh, mà tình yêu của em gấp đôi tình yêu của anh luôn cơ.
Chàng trai khoái trí:
– Vậy cơ à? Vậy anh yêu em gấp ba lần em yêu anh luôn nè!
Một thanh niên mang kính ngồi kế bên bĩu môi:
– Đặt tình yêu của nam và nữ lần lượt là x, y. Ta có phương trình: y = 2x; x = 3y. Suy ra: x = y = 0. Tức là chả có tình yêu nào ở đây cả!
– !!!
Kinh nghiệm hẹn hò
– Tớ có thể cam đoan rằng đây là lần hẹn hò đầu tiên trong đời cậu. Hai anh chàng ngồi trên ghế băng ngoài công viên đợi người yêu. Một người vừa rót cà phê từ trong phích ra để uống vừa ăn chiếc bánh mì kẹp nhân và nói với chàng trai trẻ kia:
– Sao cậu biết? – chàng trai ngạc nhiên.
Người đàn ông nhún vai:
– Vì cậu không đem theo thức ăn. Có thể cậu phải chờ hàng tiếng đấy.
– !?!
Xe sang ảnh hưởng đến tâm trạng bạn trai
– Bình thường anh đi xe tay ga mà, sao hôm nay ngày đặc biệt lại chạy con xe số như ở viện bảo tàng này thế? Thấy bạn trai đến đón đi chơi lễ tình nhân với chiếc xe số cũ nát, cô gái thất vọng hỏi:
Chàng trai:
– Hôm nào vui thì đi xe tay ga, buồn đi xe số.
Cô gái nghe vậy liền ngọt giọng:
– Thế ra hôm nay anh có chuyện buồn bực à?
– Ừ. – Chàng trai đáp cụt lủn.
Cô gái vuốt ve:
– Chuyện gì thế anh yêu?
Chàng trai:
– Không mượn được xe tay ga.
– !?!
Chiếc váy ngủ siêu mỏng
– Cái này giá 200 đô. – Cô ta nói. Một người đàn ông tới cửa hàng thời trang nổi tiếng nhất Hollywood với ý định mua tặng vợ bộ đồ ngủ mỏng nhất có thể nhân ngày Valentine. Cô nhân viên tìm và đưa cho ông ta một bộ.
– Tôi muốn một cái khác mỏng hơn thế này nữa.
– Đây, cái này giá 250 đô.
– Tôi cần loại mỏng nữa.
– Đây là bộ mỏng nhất ở chỗ chúng tôi. Nó giá 500 đô.
– Được! Tôi lấy cái này!
Ông ta hăm hở về nhà đưa cho cô vợ yêu:
– Đây, em lên trên nhà, mặc thử rồi xuống đây cho anh xem nhé.
Cô vợ đi lên gác, mở cái hộp và nghĩ: “Bộ này mỏng thật. Lão già chắc chẳng nhận ra là mình có mặc hay không đâu”.
Vì thế, cô nàng đi xuống nhà mà không… mặc gì hết, xoay một vòng trước mặt anh chồng già:
– Anh thấy thế nào?
– Chết tiệt thật! Với 500 đô đó, bọn ngốc ấy ít nhất cũng phải là cái áo đi chứ nhỉ?
Chồng bị vợ bỏ vì ham khuyến mãi
– Cậu bị sao thế? Nửa đêm sao không ở nhà mà lại đến đây trong hình dạng te tua này? Đang say giấc lúc nửa đêm, Thomas bị đánh thức bởi tiếng gõ cửa dồn dập của cậu bạn thân. Khi mở đèn lên, Thomas đã suýt chút bật ngửa khi thấy trạng thái thảm thương của bạn mình. Thomas ngạc nhiên hỏi.
Cậu bạn thở dài:
– Tối nay cậu cho tớ ngủ nhờ với nhé, tớ bị vợ bỏ ngoài đường rồi. Giờ không được vào nhà nữa.
Thomas kinh ngạc:
– Sao tự dưng lại bị vợ bỏ?
Cậu bạn lắc đầu:
– Chuyện là có một nhà hàng rất sang gần nhà tớ khuyến mãi. Nhân dịp lễ tình nhân, ở đấy có khuyến mãi là nếu đến ăn cùng bạn gái sẽ được giảm 10%, còn nếu đến ăn cùng vợ thì sẽ giảm 20%.
Thomas nhìn bạn khó hiểu hỏi:
– Chuyện đó thì có liên quan gì đến chuyện của cậu đâu chứ?
Cậu bạn ôm đầu:
– Tớ nghĩ là khuyến mãi tốt và hiếm có như vậy nên dẫn cả bạn gái và vợ để được giảm hẳn 30%. Nào ngờ…
– !?!
Gà không có vú, ai cai sữa trước, là 1 trong 10 mẫu truyện cười được Sức khỏe quý hơn vàng tổng hợp và sưu tầm giúp bạn giải tỏa mệt mỏi, stress sau giờ làm. Cùng thưởng thức các mẫu truyện cười ngắn hay này nhé!
Tổng hợp những mẫu truyện cười hay nhất cho bạn đọc sau giờ làm căng thẳng.
Hai vợ chồng nhà kia sinh được một cậu con trai dễ thương mạnh khỏe. Nay đã bốn tuổi rồi… Một đêm nằm chưa ngủ được cô tâm sự với chồng.
Anh ah! Con vẫn …bú… dù em đã hết …sữa rồi ! nó vẫn cứ nhằn thôi . Nhiều hôm em đau quá không chịu được.
Người chồng cũng xót xa tiếc vợ. Rồi cũng cười nhẹ và nói.
Anh đã có cách, em bôi chút dịch gì đó vào nó bú thấy khó chịu là bỏ liền. Đêm đó người chồng lấy một lọ màu vàng ra và bôi vào nhũ hoa vợ. Hôn vợ yêu một cái cái rồi đi trực ca đêm. Đã giữa đêm rồi người chồng chợt nhớ ra là mình đã lấy nhầm lo thuốc cực độc bôi cho vợ. Anh thốt lên thôi chết rồi ba giết con rồi. Anh liền lên xe tức tốc lao về nhà. Khi về tới nhà anh thấy mọi người đang đúng rất đông quanh nhà mình.
Biết con có chuyện chẳng lành anh lại than lên trong tuyệt vọng. Con ơi ! ba giết con rồi !
Trong nhà thì phát ra tiếng xôn xao người thì bảo kệ mẹ nó cho nó chết. Người lại bảo gọi xe cấp cứu. Người cha lại càng thêm tuyệt vọng khụy gối trước cổng than khóc. Chợt có ai vỗ vào vai mình người cha vô cùng bất ngờ khi nhìn đó là con trai mình.
Lúc đó cậu khẽ nói ba ơi! sao chú hàng xóm tự nhiên lại chết trong nhà mình…
Một con gà mái than với gà trống: “Anh ơi, tại sao con người có vú mà em lại không có?”.
Gà trống thủng thẳng:
– Em có để làm gì ! Anh có tay đâu ?
Mẫu truyện cười hay – Gà không vú.
– Ông Chồng : Tôi là chồng hay là con bà mà cứ quát tôi thế ??
– Bà vợ : Chả biết, đứa nào còn bú sữa là con tui…..
– Thằng con cũng nhảy vào nói : Mẹ nói đúng đấy bố
– Thấy thằng con nói vậy, ông chồng liền quay lại mắng : Tao là bố hay là em mày mà mày dạy khôn tao
– Bà vợ : Thì đứa nào cai sữa trước thì làm anh thôi :))
Một anh đi ra mắt bố người yêu:
Bác sĩ dặn bệnh nhân:
– Bà bị thiếu tanin và chất xơ nghiêm trọng, cần ăn thật nhiều quả màu xanh và phải ăn cả vỏ không được gọt bỏ.
– Tôi xin ghi nhận lời khuyên của ông. Đến hẹn khám lại, bác sĩ hỏi:
– Cách ăn hoa quả như vậy có ảnh hưởng gì không?
– Thưa không! Đào, lê, táo, nho… đều ổn cả, chỉ có… quả dừa thì ăn hơi lâu.
Nếm thử một chút thức ăn trong đĩa xong, chồng quay sang hỏi vợ:
– Em nấu cho anh ăn cái món gì thế này?
– Sao hôm nay anh lại quan tâm đến tên món ăn cơ chứ!
– Thì đằng nào chốc nữa bác sĩ chẳng hỏi thế.
Tổng hợp các mẫu truyện cười hay nhất.
Một ông nhà giàu và một ni cô đi đánh gôn. Cú đánh đầu tiên hụt, ông nhà giàu kêu lên:
– Trời ơi, hụt rồi!!!
Ni cô liền nói: Thí chủ đừng kêu trời như vậy, sẽ bị thiên lôi đánh đấy ạ!
Đến phát thứ hai hụt, ông lại kêu lên: Trời ơi, hụt rồi!!!
Ni cô bèn can: Thí chủ đừng kêu nữa, kêu lần nữa sẽ bị sét đánh đấy ạ!
Phát thứ ba hụt, ông kêu lên: Trời ơi, hụt rồi!!!
Đột nhiên có tiếng nổ rất to, mọi người quay lại thì thấy ni cô bị sét đánh đen thui.
Bỗng từ trên trời có tiếng nói rất to vọng xuống: TRỜI ƠI, HỤT RỒI!!
Một anh chàng bắt gặp bạn mình trên phố, đang bê chiếc tivi với vẻ mặt rất hí hửng. Anh đến nơi và hỏi:
– Sao trông anh vui quá vậy?
– Tôi gặp một cô gái và tôi rất yêu cô ta. Sau một thời gian tán tỉnh, tình yêu của tôi được cô ấy chấp nhận.
Hôm nay, sau khi hai chúng tôi đi chơi về, cô ấy rủ vào nhà, khép cửa lại và nói khẽ với tôi:
“Nhà em đây, bây giờ em sẽ cho anh tất cả những gì anh muốn”.
Một nông dân mua được một chú gà trống rất hăng. Gà ta đạp hết gà mái rồi tới vịt mái khiến chúng đẻ liên tục, nông dân nọ rất hả hê. Một bữa, ông ta đi làm đồng về thấy gà trống đang nằm xụi lơ trên bãi cỏ sau nhà, bên trên là mấy con quạ đang chờ ăn xác.
Người nông dân thương xót than thở:
– Ôi chú gà tội nghiệp! Sao mày vội bỏ tao mà đi sớm vậy?
Gà trống mở hé mắt nói:
– Lạy Bố, bố đi chỗ khác dùm con kẻo lũ quạ mái bay hết mất bây giờ! mẫu truyện cười
Nguồn sưu tầm các mẫu truyện cười hay
Sự ga lăng, khi tan sở, ra đường thấy gái xinh,.. là 1 trong 6 tình huống hài hước của sự khác nhau giữ yêu và đã kết hôn của các cặp vợ chồng.
Nguồn: Eva.vn
Nếu dịch cúm xảy ra trong cổ tích thì theo tưởng tượng các tình huống sẽ diễn ra như thế này.
Theo danviet.vn
Đi nặng, đi nhẹ là vấn đề gần gũi nhưng hết sức tế nhị với con người.
Công nhận đi, đã không ít lần bạn sợ co rúm vì nhà vệ sinh công cộng dị hợm, bẩn thỉu ở nơi nào đó xa lạ và “thà nhịn còn hơn”. Thử xem loạt WC dưới đây có quen thuộc không nhé:
Cửa giả vờ, tức là đóng vào cũng như không!
Không, chắc chắn là không, buồn đến mấy cũng không!
Thiết kế mang tên: Thách bạn ngồi trong chơi điện tử
Ở nơi này, sự riêng tư hiện hữu một cách đầy hững hờ
Đôi khi dùng gạch xịn quá bóng quá cũng rất dở
Cách bài trí bồn cầu dành cho những người thích đối thoại mọi lúc, mọi nơi
Bồn tiểu này cũng thế
Nếu thiếu quan sát trước khi đặt bàn tọa xuống, bạn sẽ phải trả giá
Thiết kế WC mang tên “NHƯ NÀO?”
Ngai vàng này ở một đẳng cấp hoàn toàn khác so với chúng ta
Tiếng thở khò khè, tiếng lục cục ở khớp… là những âm thanh trong cơ thể thường gặp ở rất nhiều người. Mỗi âm thanh sẽ cảnh báo vấn đề sức khỏe khác nhau, nếu kéo dài hoặc kèm theo những dấu hiệu khác, cần chú ý cách chăm sóc cơ thể và đi gặp bác sĩ.
Thỉnh thoảng cơ thể vẫn có những âm thanh xuất hiện, như tiếng sôi bụng, tiếng nấc cụt hoặc đôi khi bạn sẽ bị ù tai trong chốc lát. Điều này chỉ là dấu hiệu bình thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên trong một số trường hợp, những âm thanh trong cơ thể lại cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe.
Bạn có thể gặp âm thanh này sau một ngày dài, nhất là khi nằm xuống. Tiếng rít thường là do máu đi qua tĩnh mạch cảnh và động mạch cảnh nằm sau tai.
Bạn sẽ nhận rõ âm thanh này khi có một thứ gì đó như chiếc gối chặn tiếng ồn từ bên ngoài vào tai. Hiện tượng này không quá nguy hiểm nhưng nếu gặp vào buổi sáng, khả năng cao do dị ứng hoặc nhiễm trùng. Vòi nhĩ liên kết mũi và cổ họng với tai giữa nếu bị tắc nghẽn cũng được xem là nguyên nhân chặn âm thanh từ bên ngoài.
Để giảm tiếng rít trong tai, bạn nên sử dụng các loại thuốc nhỏ tai, điều trị nhiễm trùng và để thông thoáng vùng tai, giảm cảm giác tắc nghẽn khó chịu.
Thở khò khè là một trong những dấu hiệu của bệnh hen suyễn hoặc viêm phế quản. Nếu bạn có tiền sử bị các bệnh về đường hô hấp, cần can thiệp điều trị hoặc chăm sóc giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu.
Các chất gây dị ứng cũng là tác nhân gây ra hiện tượng thở khò khè, cần loại bỏ các tác nhân trong nhà, nơi làm việc để giúp dễ thở hơn.
Các chuyên gia sức khỏe cho rằng. Nếu bạn ho kéo dài hơn 4 tuần hoặc ho nhiều về ban đêm là dấu hiệu của bệnh hen suyễn hoặc trào ngược axit.
Bụng sôi hoặc có tiếng ùng ục trong bụng chủ yếu do cơ thể đang đói và không có gì nguy hiểm. Hiện tượng bụng kêu phản ánh quá trình làm sạch và loại bỏ thức ăn thừa, vi khuẩn ra ngoài, thường kéo dài từ 10-20 phút, nhất là vào ban đêm hoặc sáng sớm. Bạn không nên quá lo lắng về tình trạng này.
Âm thanh phát ra từ bụng là do không khí, thức ăn và chất lỏng di chuyển trong quá trình co bóp của cơ trơn quanh ống tiêu hóa. Bình thường, thức ăn sẽ làm cản bớt tiếng ồn trong dạ dày nhưng khi bụng rỗng, bạn sẽ nghe bụng phát tiếng kêu rõ hơn.
Tiếng kêu lục khục ở cổ không quá nguy hiểm nếu như bạn không có cảm giác đau. Cổ bao gồm rất nhiều khớp xương nhỏ nối với nhau. Mỗi khớp đều chứa đầy chất dịch và được bao quanh bởi màng bao hoạt dịch. Khi uốn cong cổ hoặc cử động cổ sẽ làm kéo căng màng bao hoạt dịch, giảm áp lực lên khớp và tạo thành khí. Tiếng kêu lục khục phản án khí bật ra khỏi dịch khớp.
Nếu khớp cổ kêu lục khục kèm theo đau nhức, đau lan xuống 2 cánh tay hoặc 1 bên tay cho thấy rễ thần kinh của bạn đã bị tổn thương. Cần chăm sóc và nghỉ ngơi để cơ phục hồi.
Ai cũng từng trải qua hiện tượng nấc cụt ít nhất 1 lần trong đời. Hiện tượng nấc cụt xảy ra khi có quá nhiều không khí trong miệng tràn vào thanh quản khiến dây thanh quản đóng đột ngột trong vài giây với cường độ mạnh.
Cơn nấc cụt thường xảy ra do cách ăn uống hoặc uống nước giải khát có nhiều ga, căng thẳng thần kinh, xúc động cũng có thể khiến bạn bị nấc.
Để chữa nấc, bạn có thể uống một ngụm nước hoặc chữa mẹo bằng cách nín thở trong vài giây.
Nhiều người ngủ thường bị có thói quen nghiến răng dù đây là hành động vô thức. Tuy nhiên điều này vừa gây ảnh hưởng đến hàm răng như làm mất đi lớp men răng, răng yếu, dễ bị ê buốt; vừa cho thấy cơ thể bạn đang gặp một số vấn đề như trầm cảm, stress, suy nghĩ nhiều, rối loạn tâm lý…
Để khắc phục hiện tượng nghiến răng, bạn hãy ngậm một chút đường trước khi ngủ hoặc tập thể dục để đẩy lùi cảm giác mệt mỏi, lo âu, chăm sóc cơ thể một cách tốt hơn.
Mặc dù âm thanh trong cơ thể tương đối vô hại, tuy nhiên trong nhiều trường hợp nó lại trở thành dấu hiệu nhận biết bệnh, cho thấy cơ thể đang gặp một số vấn đề về sức khỏe. Cần lưu ý khi cơ thể phát ra những âm thanh bất thường hoặc kéo dài, lặp lại liên tục kèm theo những dấu hiệu khó chịu khác.
Có nhiều lúc chúng ta gặp phải cảm giác lạnh bất thường nhưng không biết rõ nguyên nhân. Đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem cảm giác lạnh của bạn như thế nào và nói lên điều gì về sức khỏe của bạn nhé.
Cảm giác lạnh có thể là phản ứng của cơ thể với một môi trường không phù hợp hoặc do thời tiết, nhưng điều này là rất bình thường. Tuy nhiên, cảm giác lạnh không rõ nguyên nhân lại là một vấn đề khác. Trong cuộc sống hằng ngày, bạn có thể bất chợt gặp cảm giác lạnh, ví dụ như ớn lạnh vùng cột sống khiến bạn rùng mình trong vài giây hoặc tay chân có cảm giác lạnh buốt. Hiện tượng này lặp đi lặp lại trong một khoảng thời gian có thể là dấu hiệu của một vài vấn đề sức khỏe mà bạn có thể chưa biết.
Chính vì vậy, nếu bạn đang gặp tình trạng luôn cảm thấy lạnh thì bạn cần hết sức chú ý những nguy cơ về sức khỏe mà chúng tôi sắp đề cập đến sau đây.
Luôn có cảm giác lạnh có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc phải một vài vấn đề về sức khỏe. Thay vì phớt lờ, hãy quan tâm và tìm đến các bác sĩ có chuyên môn để tìm ra nguyên nhân và cách giải quyết.
Một số liệt kê của chúng tôi dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về những nguyên nhân có thể sẽ gây ra cảm giác lạnh cho bạn:
Ngoài ra, cũng có những lý do khác khiến bạn có cảm giác lạnh thường xuyên. Những lý do này đều liên quan đến thói quen sinh hoạt:
Bất cứ tín hiệu nào mà cơ thể đã “gửi” đến cho bạn đều có thể là sự cảnh báo về một vấn đề sức khỏe. Trong cuộc sống thường ngày, vì nhiều lý do khiến chúng ta lơ là những tín hiệu ấy. Cảm giác lạnh cũng là một trong những biểu hiện mà chúng ta thường hay phớt lờ, mặc dù đó có thể là triệu chứng của một số bệnh nguy hiểm. Vì vậy, hãy quan tâm nhiều hơn đến tình trạng này của mình nhé.
Nguồn: vinmec.com
Bệnh OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) hay còn gọi là chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế có thể khiến bạn trở thành một người siêu sạch sẽ, siêu kỹ càng và siêu khó khăn! Vậy những dấu hiệu của bệnh OCD là gì?
Cũng giống như nhiều căn bệnh tâm lý khác, nhiều người trong chúng ta vẫn còn thờ ơ với căn bệnh OCD ngay cả khi bản thân có những biểu hiện khác thường. Làm sao bạn có thể sớm tự nhận biết các dấu hiệu của bệnh OCD khi đây là một vấn đề sức khỏe tâm lý cần có sự giúp đỡ của bác sĩ?
Tiến sĩ Jeff Szymanski (Mỹ), Giám đốc điều hành của tổ chức International OCD Foundation (Tổ chức OCD Quốc tế) cho biết không có bài kiểm tra OCD nào dễ dàng nhận biết vì còn phụ thuộc vào các mức độ của bệnh. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo 10 dấu hiệu sau đây để nhận biết sớm bệnh OCD.
Nếu bạn luôn cảm thấy sợ bẩn và luôn rửa tay rất kỹ bằng dung dịch khử trùng thì có lẽ bạn đang bị ám ảnh bởi vi trùng. Đây là một trong nỗi ám ảnh phổ biến nhất của bệnh OCD. Tuy nhiên, thói quen sạch sẽ này cũng có thể chỉ đơn giản là vì bạn muốn phòng ngừa bệnh truyền nhiễm.
Tiến sĩ Szymanski cho rằng những biểu hiện sau đây chứng tỏ bạn đang có dấu hiệu OCD:
• Bạn luôn nghĩ đến vi trùng hay mầm bệnh mỗi khi rửa tay.
• Bạn có thói quen rửa tay nhiều lần và lau chùi kỹ từng móng tay.
• Bạn sợ hãi mầm bệnh ở khắp mọi nơi một cách vô lý (ví dụ như sợ mắc bệnh HIV từ giỏ hàng ở siêu thị).
Người mắc bệnh OCD thường có đôi bàn tay thô ráp vì rửa tay quá nhiều. Khi tâm lý bất ổn, họ sẽ càng chà rửa mạnh tay hơn đến mức có thể bong tróc da.
Bạn luôn có những nguyên tắc riêng mỗi khi dọn dẹp nhà cửa phải bắt buộc tuân theo? Đó có thể là dọn dẹp phòng 1 lần mỗi ngày, quần áo dơ không để quá 3 ngày, rác để đúng chỗ quy định ngoài cổng… Bạn kỳ vọng mọi ngóc ngách trong nhà đều phải sạch sẽ và không khí cần tinh khiết.
Nếu bạn có thể dành ra hàng giờ mỗi ngày chỉ để dọn dẹp nhà cửa thì đây là một dấu hiệu của bệnh OCD:
• Bạn không thể bỏ qua việc dọn dẹp ngay cả khi người mệt mỏi.
• Bạn luôn cảm thấy lo lắng vi trùng xuất hiện khắp nơi trong nhà.
• Bạn trang bị nhiều dụng cụ vệ sinh để làm sạch căn nhà một cách tuyệt đối.
Bạn thường làm xong một việc nhưng vẫn quay đi quay lại kiểm tra nhiều hơn 3 lần? Cảm giác thôi thúc cần phải kiểm tra có thể do bạn có tính cách cẩn trọng, song đồng thời cũng là một dấu hiệu của bệnh OCD. Cảm giác này tác động đến 30% người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế, có thể xuất phát từ nỗi sợ hãi sự vô trách nhiệm.
Bạn nên lưu ý nếu thấy bản thân có những dấu hiệu bệnh OCD sau đây:
• Bạn thường đi trễ vì loay hoay kiểm tra điện, nước hay ổ khóa nhà.
• Bạn có xu hướng kiểm tra một việc mình mới làm xong nhiều hơn 3 lần.
• Bạn hay bị trễ deadline vì luôn kiểm tra mọi thứ rất nhiều lần nên tốn nhiều thời gian.
Người bệnh OCD thường rất kỹ càng khi làm bất cứ công việc gì. Điều này giúp công việc giảm thiểu sai sót nhưng cũng gây ra tình trạng mệt mỏi.
Một số người luôn chú ý đến con số khi làm việc, thích đếm bậc thang… Thậm chí, một số người còn tin tưởng vào những con số may mắn như số 7, số 9 hoặc sợ hãi những con số như tầng số 4 hay thứ Sáu ngày 13. Xét về khía cạnh tâm linh, nhiều người còn thích chọn những “con số may mắn” theo con giáp, phong thủy… Vậy khi nào mới là dấu hiệu của bệnh OCD?
Để xác định bạn có mắc bệnh OCD với nỗi ám ảnh con số hay không, bạn có thể xem xét các cấu hiệu sau đây:
• Bạn gây phiền phức cho người khác vì yêu cầu họ phải nghiêm túc với những con số.
• Bạn luôn đếm số mọi thứ như số lượng đầu việc, các mục tiêu, số người trong phòng…
• Bạn sẽ cảm thấy bất an hay lo lắng khi gặp phải những con số mà bạn cho là không may mắn.
Những ai mắc bệnh OCD thường là người cầu toàn nên có khả năng tổ chức đáng nể. Họ không những quan tâm đến từng chi tiết nhỏ mà còn bị ám ảnh bởi tính đối xứng của mọi thứ xung quanh. Tiến sĩ Szymanski cho biết: “Mọi thứ phải mang đến cảm giác ổn, nhìn cân đối và đúng số lượng”.
Bên cạnh những ưu điểm vượt trội về khả năng tổ chức, sự cầu toàn có thể gây ra một số vấn đề sau đây cho người bệnh OCD:
• Bạn không thể nghỉ ngơi vì muốn phải hoàn thành xong công việc.
• Bạn khiến người khác khó chịu vì sự cầu toàn quá tiểu tiết của bản thân.
• Bạn có thể làm chậm tiến độ vì tập trung nhiều vào những quy trình phức tạp.
Khi mắc bệnh OCD, bạn sẽ phù hợp với những công việc đòi hỏi có tính tỉ mỉ và sự cẩn trọng như biên tập viên, bác sĩ phẫu thuật…
Bất cứ ai cũng có thể sợ hãi bạo lực, song bạn cần phân biệt được mức độ như thế nào là “phóng đại”. Nếu bạn né tránh đám đàn ông đánh nhau trên đường phố thì là bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn không dám ra công viên vào sáng sớm để tập thể dục vì tưởng tượng cảnh sẽ gặp yêu râu xanh hay trộm cướp thì đây có thể là dấu hiệu của bệnh OCD.
Sau đây là một số nỗi sợ ám ảnh mà bạn có thể trải nghiệm khi mắc bệnh OCD:
• Sợ hãi bị người thân bạo hành khi làm một điều gì đó sai lầm hoặc có lỗi.
• Sợ hãi con mình đi học bị bạn bè bắt nạt, cô giáo đánh đòn hay gặp kẻ xấu.
• Sợ hãi bị người khác đánh đập hay xâm hại tình dục mỗi khi ra đường lúc vắng người.
Bạn có bao giờ nghĩ về cảnh giường chiếu nóng bỏng với một người không phải người yêu hay bạn đời của mình? Ham muốn tình dục là bản năng bình thường của con người. Tuy nhiên, nếu bạn thường nghĩ đến những tình huống quan hệ mà bản thân không mong muốn thì có thể bạn đang có dấu hiệu bệnh OCD.
Nỗi ám ảnh về tình dục có thể biểu hiện qua những ý nghĩ quan hệ với các đối tượng sau đây:
• Bạn quan hệ với một ai đó hấp dẫn nhưng không hề quen biết.
• Bạn quan hệ với trẻ em hoặc người có cùng giới tính với mình.
• Bạn quan hệ với một người đồng nghiệp hay khách hàng trong công ty.
Khi yêu mến một ai đó, bạn sẽ có xu hướng quan tâm đến suy nghĩ và cảm xúc của họ nhiều hơn. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên cảm thấy dằn vặt sợ làm người khác tổn thương hay gây tổn hại đến họ thì đây cũng là một dấu hiệu của bệnh OCD. Bạn bị ám ảnh đến mức chỉ nóng lòng muốn biết suy nghĩ của đối phương càng sớm càng tốt để có thể cảm thấy thoải mái hơn.
Cảm giác không chắc chắn sẽ khiến bạn ăn ngủ không yên, nhất là trong các tình huống sau đây:
• Bạn vừa nói nặng lời với đồng nghiệp hoặc xung đột với cấp trên.
• Bạn làm một điều sai lầm đối người khác nhưng không biết làm sao để sửa lỗi.
• Bạn cảm thấy bất an khi yêu, lớn tiếng với người thân trong gia đình, thậm chí vô tình xúc phạm họ.
Bản chất của các mối quan hệ là phụ thuộc vào cảm xúc mà điều này rất khó nắm bắt nên người bệnh OCD có tính cách hướng nội sẽ lại càng dằn vặt nhiều hơn.
Một cách mà người bệnh OCD thường áp dụng để tìm kiếm sự bảo đảm là luôn hỏi ý kiến mọi người xung quanh về vấn đề của mình. Nếu mắc chứng bệnh tâm lý này, bạn sẽ luôn hoài nghi về những lựa chọn của mình. Vì thế, bạn có xu hướng kỳ vọng người khác sẽ có thể giúp mình cảm thấy an tâm hơn.
Hãy cùng xem bạn có các dấu hiệu của bệnh OCD khi kỳ vọng sự bảo đảm không nhé:
• Bạn không ký bất cứ một văn bản nào nếu chưa đọc kỹ từng điều kiện và quyền lợi.
• Bạn hỏi rất nhiều người trước khi quyết định một việc quan trọng trong cuộc đời mình.
• Bạn muốn người yêu hay bạn đời mình phải đảm bảo đầy đủ điều kiện mới kết hôn hay chuẩn bị sinh con.
Đây là một dấu hiệu bệnh OCD có liên quan đến hội chứng mặc cảm ngoại hình BDD (Body dysmorphic disorder). Khi mắc hội chứng này, bạn sẽ cực kỳ ghét soi gương vì luôn có cảm giác mình “xấu từ đầu đến chân”. Đặc biệt, bạn còn lo lắng về sự sạch sẽ của cơ thể mình.
Bạn nên lưu ý nếu thấy mình có những dấu hiệu sau đây:
• Bạn không tin những lời khen của mọi người về ngoại hình của bạn.
• Bạn không dùng gương hoặc cảm thấy rất miễn cưỡng mỗi khi soi gương.
• Bạn cho rằng mình là người kém may mắn vì ngay từ khi sinh ra đã không được đẹp.
Các dấu hiệu của bệnh OCD thường bắt đầu bằng những biểu hiện nhỏ từ thói quen hàng ngày. Khi bạn gặp các khủng hoảng tâm lý hoặc nhiều vấn đề tiêu cực, bệnh OCD sẽ ngày càng trầm trọng.
Những ai có người thân mắc bệnh OCD hoặc các vấn đề sức khỏe tâm lý như trầm cảm hoặc rối loạn lo âu cũng sẽ dễ mắc bệnh OCD hơn.
Nhiều người vẫn thường gắn “bệnh OCD” cho những ai thích dọn dẹp mọi thứ sạch sẽ, kiểm tra kỹ từng chi tiết chi li hay thu xếp đồ đạc gọn gàng. Thực tế, chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế này có tác động đến cuộc sống hàng ngày nhiều hơn bạn tưởng. Nếu phát hiện bản thân có những dấu hiệu của bệnh OCD, bạn nên tìm đến bác sĩ tâm lý để tìm cách điều trị hiệu quả nhé!
Thảo Viên | HELLO BACSI
